“夜来秋雨后，秋气飒然新”。

凉意随着秋雨阵阵而来，仿佛缠绕在远山群峰上的一抹烟色云锦，好似披挂在近处草木间的一袭朦胧薄纱。

秋季气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。

入秋时节，人体的阳气减弱，对能量和营养的要求比较高。

白茶甘温，可以很好地蕴养体内的阳气。

在秋季寒气初起的时候，泡上一杯暖暖的老白茶，暖身又暖心，如有充足的时间，还可以煮上一壶热腾腾的白茶，与三两好友促膝长谈。

秋季饮白茶还有以下好处与作用

1、生津润肺

秋季天气干燥人容易上火 常容易感觉口干、咽干、舌燥、嘴唇干裂等不适，即所谓的“秋燥”。

白茶能清热、生津、润燥，正常人群适量喝有益于缓解秋燥的侵扰，是秋天较好的养生保健饮品。

2、润肺去燥

秋天早晚温差较大 人体相对容易感冒。白茶润肺去燥，有助于缓解咳嗽、干咳等不适。

3、解油腻、促消化

秋天为抵抗寒凉侵袭，人会常吃油腻、热性食物，容易发生胃胀、反胃等不适，此时适量喝白茶有助于解油腻、促消化，有利于人体秋天保健。

4、养护阳气

秋天天气逐渐寒凉，人体阳气会减弱，需要的能量和营养相对较高。白茶味甘性温，可以养护人体阳气，帮助温暖身体，抵御寒冷侵袭。

最后，附上白茶的冲泡图